博恩医疗∣冬季养生知识
冬季养生保健知识重点从精神养生、食物养生、起居养生、运动养生和常见疾病预防五个方面阐述。冬季精神应以宁静为本，食物应避寒取温，起居更适宜早睡晚起、避寒就暖，其实就是注重适当的运动锻炼和疾病的预防。冬季养生精神养生01 1、宁静为本，保养精神。冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上
冬季养生保健知识重点从精神养生、食物养生、起居养生、运动养生和常见疾病预防五个方面阐述。冬季精神应以宁静为本，食物应避寒取温，起居更适宜早睡晚起、避寒就暖，其实就是注重适当的运动锻炼和疾病的预防。冬季养生精神养生01 1、宁静为本，保养精神。冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上
日常养生不妨用一用中医方法，坚持养生身体才会变好。其中，很多人喜欢通过晨起喝水养生，因为晨起喝些水，能够清理肠胃，能够促进排泄。不过，晨起喝水要注意选择，有几种是不适宜的。 中医提醒：晨起别喝这些水第一种 — 饮料很多人对白开水没好感，认为喝着一点味道都没有，因此都不爱喝。每次晨起之后
中秋节，又称祭月节、月光诞、月夕、秋节、仲秋节、拜月节、月娘节、月亮节、团圆节等，是中国民间的传统节日。中秋节源自天象崇拜，由上古时代秋夕祭月演变而来。最初“祭节”的节期是在干支历二十四节气“秋分”这天，后来才调至夏（农历）八月十五日，也有些地方将中秋节定在夏历八月十六日。中秋节
今天是处暑节气，时下季节交替，但暑气未尽，天气比较炎热，而处暑过后，天气逐渐转凉，早晚较为凉爽。处暑到，虽然秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减。处暑并不意味真正的秋凉，所以养生保健应以滋阴和祛暑并重。早卧早起处暑节气，暑热未尽，虽有金风送爽，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季
《立秋》唐.刘言兹晨戒流火，商飙早已惊。云天收夏色，木叶动秋声。传统习俗1立秋节 立秋，是中国农历二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气。每逢立秋之日，意味着夏天已经悄然离去，秋天的气息即将到来。在中国的传统文化中，立秋具有重要的意义。它不仅是农民望天盼地的重要节气，
